La vita ci offre continuamente situazioni impegnative che spesso causano reazioni ed emozioni che vengono represse sia consciamente, e questo è funzionale per la nostra salute, che inconsciamente. Sono queste ultime che accumulandosi ci causano lo stress, l’insonnia, un malessere generale, ma soprattutto trattenendole il nostro corpo è perennemente sotto tensione.
La centratura dell’hara ci permette di armonizzare corpo-mente-spirito unendo la forza e la vitalità con il silenzio.
Da questa centratura possiamo vivere e agire, acquistando consapevolezza, forza, “grounding”.
Se siamo centrati i nostri schemi emozionali possono essere gestiti al meglio. Al contrario invece entrando nella sfera dell’altro assumiamo le sue energie (positive e negative), entrando però in un gioco duale dove il nostro essere non può che esserne travolto.
La centratura ci permette quindi di comprendere, la nostra eccessiva empatia, o antipatia, e tutti i piccoli meccanismi “consci e inconsci” che vengono risucchiati dall’altro.
Attraverso la centratura dell’hara possiamo quindi comprendere le nostre emozioni, ma anche imparare ad accoglierle, trasformandole, anziché esserne guidati.
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STUDIO AMOLA 